Ballett bewegt: demi-plies

Die erste Ballettübung an der Stange ist die kleine Kniebeuge oder demi-plié

( „Duh-MEE plee-AY“). Dieser Artikel zeigt Ihnen, wie Sie einen demi-plié von ersten, zweiten, vierten und fünften Positionen durchzuführen.

Das Wort plié bedeutet „verbogen“, und demi Halb bedeutet - wie demitasse bedeutet eine halbe Tasse, demi monde bedeutet eine halbe Welt, und Demi Moore ist ein halbes Moore.

Wenn Sie das tun ein demi-plié, Sie beugen Sie die Knie so weit wie möglich unter Beibehaltung noch beide auf dem Boden gepflanzt Fersen. Dieser kleine Nachteil ist der Schlüssel. Es bedeutet, dass die Tiefe eines demi-plié variiert ein wenig für jeden einzelnen Tänzer - wie Sie herausfinden, sind dabei zu. Ihre Herausforderung besteht nun darin ein auszuführen demi-plié in vier der Grundpositionen.

Demi-plié in der ersten Position

Stehen an der Stange in die Ausgangsposition zurück - mit einer Ausnahme: Bringen Sie Ihre Beine in die erste Position. Schalten Sie Ihre Füße nur so weit wie bequem ist.

Von hier aus biegt langsam die Knie so weit wie möglich, während der Fersen auf dem Boden zu halten, mit dem Knie direkt über die Mitte der Füße. Während Sie Ihr rechter unterer Arm (vom Handgelenk bis zum Ellbogen) absteigen bewegt sich nach außen und leicht nach oben, nicht höher als das Niveau der Hüfte. Diese schöne Bewegung gibt Ihnen die Illusion des Schwebens (Abbildung 1a).

Jetzt die Knie unbend, wieder nach oben in die Ausgangsposition zu bewegen - und bringen Sie Ihren rechten Arm wieder nach unten in seine Ausgangsposition als auch.

Ihre Arme und Beine sollten immer auf ihre Fertigstellungen zusammen kommen.

Herzlichen Glückwunsch - Sie haben eine bona fide ausgeführt demi-plié. Wiederholen Sie es viermal. Und nun, so viel Spaß wie das ist, ist es Zeit, weiterzuziehen.

Video: How To Do a Demi Plié, with Prima Ballerina, Jennifer Carlynn Kronenberg

Demi-Plies in ersten und zweiten Positionen.

Abbildung 1: Demi-Plies in ersten und zweiten Positionen.

Demi-plié in der zweiten Position

Von der ersten Position, Ihr Gewicht auf das linke Bein und schieben Sie den rechten Fuß seitlich auf dem Boden. Wie Sie dies tun, lassen Sie Ihre rechte Ferse heben, bis Sie den rechten Fuß vollständig gerichtet ist, mit dem rechten Knie gerade. Ihr rechter Fuß sollte während dieser Bewegung stellte sich heraus, bleiben - das heißt, der rechten Ferse sollte nach vorne bleiben, genauso wie in der ersten Position. Während Sie Ihren rechten Fuß zeigen, bringen Sie den rechten Arm nach oben durch Mitte der fünften Position, und öffnen Sie sie dann auf die zweite Position nach oben.

Video: Aula de ballet - Demi plié e Grand plié

Beim Umschalten von einem Bein Position zur nächsten, haben Sie erreicht unwissentlich eine sehr heikle, aber wesentlich, Ballett bewegen, eine so genannte battement tendu ( „Bat-MAHN ton-DUE“ -literally: „gestreckt“). Sie können viel mehr über diesen Schritt später in diesem Kapitel.

Jetzt ist Ihre rechte Ferse senken und übertragen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf beide Beine. Die Fersen sollten miteinander im Einklang stehen. Idealerweise sollte der Abstand zwischen ihnen gleich der Länge ofyour eigener Fuss- aber der Umzug ist ein wenig einfacher, mit den Füßen etwas weiter auseinander als das.

Video: Ballet Music for Advanced Class I - Grand Plie

Nun, da die Beine in der zweiten Position sind, tun ein demi-plié.

Beugen Sie die Knie langsam, den Oberkörper halten gerade, und senken Sie Ihre Hüften auf halbem Weg nach unten auf Kniehöhe (siehe auf 1b). Sie nicht Ihr hinteres Ende durchhalten. Wie Sie dieses erste Mal absteigen, den rechten Arm senken. Jetzt die Knie strecken, aber weiterhin den Arm zu senken.

Nun wiederholen Sie diese demi-plié beliebig oft, den rechten Arm bewegen genauso wie für die erste (Bein) Position hat.

Demi-plié vierte Position in

Sie haben vielleicht bemerkt, dass wir dritte Position überspringen, und es gibt einen Grund dafür. Es ist sicher zu sagen, dass niemand tut demi-Lagen in Dritt - außer durch Zufall.

Ab dem zweiten Position, beginnt mit dem rechten Fuß zeigt. Dieses Mal einen Viertelkreis auf dem Boden ziehen, von der Seite nach vorne, ohne die Hüften zu bewegen. Dies nennt man eine demi rond de jambe ( „Duh-MEE ROND duh JAHMB“) - wahrsten Sinne des Wortes ein „Halbrunde des Beines“ (Ja, ja, wir wissen - wir einen Viertelkreis nennen, rufen Sie die Französisch es eine halbe Es ist. Kunst. Geben Sie uns eine Pause.)

Halten Sie Ihre rechte Ferse so viel stellte sich heraus, wie Sie können, im Bereich des Möglichen. Senken Sie Ihre rechte Ferse vor dem linken, etwa einen Fuß vor. (Auch hier entspricht der Abstand in idealer Weise die Länge des eigenen Fußes.) In der Zwischenzeit bringen Sie die rechten Arm nach oben durch mittlere fünfte Position und öffnen Sie sich in der zweiten Position heraus. Überprüfen Sie, um sicherzustellen, dass das Gewicht des Körpers gleichmäßig auf die Beine verteilt wird. Sie befinden sich nun auf dem vierten Rang.

Jetzt für die demi-plié. Wieder einmal, beugen Sie die Knie so weit wie möglich mit den Fersen fest auf dem Boden. Stellen Sie sicher, dass Ihre Knie nach außen zeigen und über die Mitte der Füße gelegt. Bewegen Sie den rechten Arm, wie Sie in die tun demi-Plies in der zweiten Position (Abbildung 2a).

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Hüften parallel zur Front zu halten, ohne zu Verdrehen - leichter gesagt als getan.

Demi-Plies in vierten und fünften Positionen.

Figur 2: Demi-Plies in vierten und fünften Positionen.

Demi-plié in der fünften Position

Gehen vom vierten auf den fünften Platz, beginnen mit dem rechten Fuß zeigt, halten es so weit gekommen, wie Sie können. Nun rechten Fuß direkt vor dem linken schließen, sanft berühren Zehen bis zur Ferse. Heben Sie den rechten Arm durch mittlere fünfte Position, und öffnen Sie sie auf den zweiten aus. Da haben Sie es - fünfte Position.

Selbst in dem unwahrscheinlichen Fall, dass Sie mit Mega-Beteiligung geboren wurden, versuchen Sie nicht, den rechten Fuß flach auf der linken Seite zu drücken. Eine Bewegung wie das kann wichtig, etwas beschädigt - die Knie, zum Beispiel.

In der Tat kann Ihre fünfte Position „offen“ für Jahre bleiben. Es dauert eine lange Zeit für eine Hüfte des Tänzers genug zu lockern und die Muskeln zu stärken genug, die ideale Position zu halten. Geduld, junge Heuschrecke.

Während Sie das rechte Bein bewegt sich vom vierten auf den fünften Platz, den rechten Arm hat auch etwas zu tun. Heben Sie den rechten Arm durch mittlere Fünftel (Arm) Position in die zweite Position.

Okay, jetzt - Zeit für die demi-plié. Alle gelten die gleichen Regeln und die Armbewegungen sind dieselben in der zweiten Position (siehe 2b Abbildung). Aufgrund der seltsamen Verrenkungen beteiligt, die demi-plié in der fünften Position ist die geringste Biegung von allen. Aber Beharrlichkeit zahlt sich aus.

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